Pilates Gestacional
A gestação é um momento único na vida da mulher. O Pilates é uma das atividades físicas mais indicadas para esta fase, atuando diretamente no bem – estar físico e emocional da gestante, promovendo ganho de alongamento e força muscular global para enfrentar com maior disposição e conforto as mudanças posturais e anatômicas que a gravidez traz, e principalmente proporcionar uma forma de conexão “mamãe/bebê” através da respiração e do relaxamento. As aulas são ministradas respeitando a semana gestacional que a mulher se encontra, preparando o corpo para o parto e pós – parto, independente da opção pelo parto natural ou cesariana.
Pilates Pós Parto
Considera-se pós – parto o período até um ano após o nascimento do bebê. O Pilates tem como objetivo principal nesta fase favorecer o retorno da musculatura global e sua função característica, principalmente no que diz respeito às musculaturas abdominais e de assoalho pélvico, muito exigidas no período gestacional. Nesta fase também, faz-se um trabalho específico para a diástase abdominal, prevenindo dor em região lombar da coluna vertebral e incontinência urinária.
Pilates Convencional
O Pilates é uma das atividades físicas mais completas e pode ser realizado por diversos públicos: adolescentes, mulheres, homens, idosos, atletas e todos que procuram qualidade de vida e disposição para as atividades de vida diária. Promove ganho de condicionamento físico global e postural, resistência muscular, equilíbrio (principalmente para idosos, prevenindo quedas), alívio de dores musculares, prevenção de lesões músculo esqueléticas, além de combater o estresse, depressão e ansiedade.
Pilates Para Atletas
Atleta (seja profissional ou amador), sempre quer melhorar o desempenho na modalidade que pratica e alcançar cada vez melhores resultados. Pensando nisso, o Pilates é uma excelente modalidade que pode potencializar a prática desportiva e melhorar o gesto desportivo, minimizando o risco de lesões. Atletas que praticam pilates regularmente sentem mais disposição e maior aptidão física e mental.
Pilates Clínico
Muitos médicos indicam o Pilates como uma técnica para reabilitação cinesiofuncional. Seja por lesão, quadro álgico ou até pós operatório, o método vem de encontro às necessidades do paciente, tratando e reabilitando do ponto de vista funcional, proporcionando ao indivíduo um programa completo de tratamento. Nesta modalidade tratamos patologias e devolvemos aos paciente a capacidade de lidar com situações cotidianas da melhor forma, além de tratarmos queixas específicas, sempre respeitando a individualidade e a aptidão física. O Pilates transforma incapacidades em possibilidades.