Ana, 39 anos, professora em escola infantil chegou aqui no Core & Care Pilates, diagnosticada com hérnia de disco por excesso de peso nas suas atividades.
Na avaliação a paciente relatava dor intensa, parestesia na face lateral da coxa direita e uma retificação da coluna lombar. Foram utilizados o laudo médico, avaliação fisioterapêutica e exames complementares.
Utilizamos uma sequência de exercícios totalmente personalizada para este caso.
Após 3 meses de prática foi feita uma nova avaliação e houve:
🔹Dor leve somente após grandes esforços e posturas inadequadas;
🔹Alinhamento e correção postural;
🔹Alongamento e flexibilidade de toda cadeia posterior;
🔹Ganho de força muscular de core e musculaturas ajdacentes;
Mesmo com resultados satisfatórios, será importante que a paciente dê continuidade ao método para uma melhora da qualidade de vida dia após dia.
Se identificou?
Agende já uma aula experimental.