Veja a importância do Pilates durante a gestação! ⤵
O pilates oferece exercícios suaves e de baixo impacto, que fortalecem os músculos do assoalho pélvico, abdominais, costas e membros inferiores.
Essa preparação física ajuda a promover uma postura correta, aliviar dores comuns na gestação e manter a estabilidade do corpo.
Outro benefício importante é a preparação para o parto, os exercícios focados na respiração e no fortalecimento do assoalho pélvico podem contribuir para um trabalho de parto mais suave e uma recuperação pós-parto mais rápida.
Descubra a magia do pilates na gestação!🤰
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